Selenium & Spirulina

35277035 (2022) — Efectos benéficos del consumo de spirulina sobre la salud cerebral

30532573 (2018) — Efectos de la spirulina sobre lípidos, glucosa y composición corporal

42075102 (2026) — Algas y microalgas sobre rendimiento y recuperación en ejercicio (22 RCT)

41873104 (2026) — La spirulina reduce la PCR (revisión sistemática y meta-análisis)

40726022 (2025) — Las algas comestibles reducen la presión arterial; la spirulina es la más efectiva (29 RCTs, 1.583 participantes)

40953712 (2025) — La spirulina mejora la salud cardiovascular

37263369 (2023) — La spirulina mejora el perfil lipídico (dosis-respuesta GRADE)

34538515 (2021) — La spirulina mejora el control glucémico y el metabolismo de la glucosa

32967062 (2020) — La spirulina mejora índices antropométricos

30642737 (2018) — Probiótico + selenio sobre estado clínico, metabólico y genético en pacientes con Alzheimer

34323089 (2021) — Micronutrientes sobre estado nutricional, metabolismo energético y bienestar subjetivo

31834680 (2019) — Oligoelementos en funciones mentales

19514898 (2009) — Selenio en nutrición humana y animal

40898469 (2025) — El selenio mejora parámetros clínicos en tiroiditis de Hashimoto

39698034 (2024) — Suplementos (incl. selenio) en tiroiditis de Hashimoto (network meta-análisis)

38147023 (2023) — Selenio + mio-inositol sobre función tiroidea y autoinmunidad

37513612 (2023) — Selenio en tiroiditis autoinmune (overview de revisiones sistemáticas)

41738711 (2026) — Selenio reduce triglicéridos, PCR e inflamación, y aumenta capacidad antioxidante en enfermedades metabólicas

40243093 (2026) — Selenio mejora los lípidos sanguíneos

34235823 (2021) — La espirulina aumenta capacidad antioxidante total y actividad de superóxido dismutasa (significancia marginal, 9 ensayos, 415 sujetos)

38243784 (2024) — El meta-análisis más grande y riguroso del selenio en Hashimoto: 35 estudios, PROSPERO, GRADE. Sin tratamiento hormonal, redujo TSH y anti-TPO. Efectos adversos comparables al control. Certeza: MODERADA

37335715 (2023) — 7 ensayos (342 pacientes): selenio redujo anti-TPO y anti-tiroglobulina a los 6 meses, no a los 3\. Dato de tiempo útil

39138905 (2024) — 4 RCTs en orbitopatia de Graves: selenio mejoró calidad de vida a 6 y 12 meses

39529406 (2024) — Meta con GRADE y PROSPERO: la espirulina reduce presión arterial sistólica (-4,41 mmHg) y diastólica (-2,84 mmHg). Certeza MODERADA. Efecto mantenido con >8 semanas

35988871 (2022) — Network meta de 131 ensayos, 13.062 participantes, 10 nutracéuticos sobre LDL: espirulina lo bajó, aunque los más efectivos fueron bergamota y arroz de levadura roja